Frauensport beim SC Wewer
In den Übungsstunden verfolgen wir die wesentlichen Ziele des Gesundheitssports. Wir trainieren alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Die Übungen steigern die Flexibilität und Dehnfähigkeit. Kraft, Koordination und Ausdauer werden trainiert und der Stoffwechsel so aktiv angeregt.
Die physischen Ressourcen werden mit Stabilität, Balance und Beweglichkeit gestärkt. Inhalte sind Core, -Sensomotorisches, -Faszien,-Training sowie Body-Mind Elemente und Übungen zur Körperwahrnehmung. Rücken- Fit, Pilates, Skigymnastik und Circle Training ergänzen das Programm.
Zur allgemeinen Freude am Vereinsleben tragen Spiele, Tänze sowie Ausflüge und unsere alljährliche Weihnachtsfeier bei.
